Dormir pour réussir

La sonnette retentit ! Vous vous apprêtez à assumer votre casquette d’enseignant. Passionné et
déterminé, vous avez pour objectif de transmettre votre savoir. Votre cours est prêt, votre mental
aussi. Un peu comme un sportif de haut niveau. Eh oui, nous le savons tous, enseigner, cela peut être
du sport… Et croyez-nous, on connaît bien cette situation car nous aussi, comme vous, nous
mouillons notre maillot pour donner le meilleur de nous-mêmes ! A cet instant, vous rentrez dans votre classe. Le cours commence, et assez vite vous vous retrouvez face à des élèves qui luttent… pas contre vous, mais contre la fatigue! Pour certains, ils sont en mode zombie, d’autres font preuve de stratégies pour ne pas se faire surprendre. Et pour d’autres encore, ils sont même partis en guerre. Ceux-là ne sont pas présents, ils sont probablement toujours dans les bras de Morphée.

Dodo vs Netflix

Tout le corps enseignant est déjà passé par là : des moments pénibles, qui semblent durer une
éternité, durant lesquels vous ramez pour essayer de faire comprendre votre matière. Certains vont
capituler et fermer les yeux, d’autres tenteront de chercher différents moyens pour essayer de capter
un maximum d’attention. Vous vous surprenez à entendre votre petite voix vous dire : « Ils ont encore
joué à Fortnite toute la nuit, ou ils ont regardé 12 épisodes de suite de leur série préférée sur
Netflix. » Cette même petite voix intérieure suppose que vos élèves ont besoin absolument de
vacances pour récupérer. Et nous ne sommes qu’au mois de… septembre !

Enseignant n’est-il pas le plus beau métier du monde ? Mais pour que cela le reste, ne pensez-vous
pas qu’il est important d’avoir un cadre favorable ? Lors des séances de promotion de la santé sur la bonne hygiène du sommeil que l’Ecole du Sommeil organise dans les classes, ils remarquent que les élèves ne connaissent pas l’importance de leur sommeil et surtout les conséquences d’un manque de sommeil sur leur santé et leur réussite scolaire. De plus en plus d’élèves troquent leurs précieuses heures de sommeil, avec les conséquences fâcheuses que vous connaissez très certainement. Un élève fatigué n’est-il pas un élève démotivé, en décrochage scolaire, irritable, perturbateur et qui arrive en retard , voire même absent ?

Les clés du sommeil

Vous l’aurez compris, l’École du Sommeil est un service de promotion de la santé qui vise à
sensibiliser les jeunes aux enjeux scolaires et sanitaires, à travers l’importance du sommeil, pour les
amener à devenir des acteurs de leur réussite et de leur santé. L’équipe de l’École du Sommeil
participe à développer le réel potentiel des jeunes. Elle met tout en oeuvre pour adapter l’approche
en fonction du public pour que chacun puisse acquérir les connaissances nécessaires sur le sommeil
et ses nombreux bénéfices. Ils interviennent avec authenticité, bienveillance et non jugement
en mettant toujours le jeune au centre. Au travers du panel d’outils pédagogiques que l’École du Sommeil vous propose (atelier de sensibilisation, film-débat, escape game, conférence, …), vos élèves peuvent bénéficier de toutes les clés nécessaires pour retrouver un sommeil de qualité et réparateur qui favorise leur réussite
scolaire.

Retrouvez l’Ecole du Sommeil au Salon Éduc, ils seront ravis de vous rencontrer et de vous présenter tous leurs outils qui pourront vous aider dans votre quotidien pour lutter contre ce fléau qu’est la fatigue à l’école.
Vous pourrez également découvrir l’un de leurs outils, l’extraordinaire conférence « Le sommeil intelligent – Une conférence sur la voie de la réussite » que l’École du Sommeil donnera lors du salon Éduc. Un excellent moyen de vivre l’expérience pour se questionner sur les rythmes, les habitudes nocturnes et les possibilités qui s’offrent à vos élèves pour réussir. Au terme de cette conférence, vous connaîtrez les coulisses du sommeil et comprendrez les véritables enjeux d’une nuit réparatrice et qualitative dans le cadre de la réussite de vos élèves.

D’ici là, passez d’excellentes nuits !